Visualiseren is het mentale proces waarbij je je een levendige voorstelling maakt van een toekomstige gebeurtenis, een situatie of een doel. Dit is niet zomaar een vorm van dagdromen, maar een krachtige mentale techniek die zowel in persoonlijke groei als in professionele omgevingen steeds meer wordt toegepast. Sporters, zakenmensen en kunstenaars...
De amygdala is een kleine amandelvormige kern in de hersenen, die deel uitmaakt van het limbisch systeem (bekend als het zoogdierenbrein). Dit zoogdierenbrein zorgt voor de verwerking van gevoelens en emoties en is gebouwd op de hersenstam (bekend als het reptielenbrein).
Hij dacht dat boksen voor negentig procent een psychologische sport was in plaats van een fysieke. Wilskracht in plaats van spierkracht. Dus op mijn vijftiende nam hij me voor het eerst mee naar hypnotherapeut, John Halpin genaamd. Hij hield kantoor op Central Park West in New York. Ik moest er op de grond gaan liggen en doorliep dan alle fasen...