Voordelen Brainspotting versus EMDR

In de wereld van trauma- en traumaverwerkingstherapieën worden zowel Brainspotting als EMDR vaak aanbevolen voor mensen die last hebben van onverwerkte emoties, trauma's en angsten. Hoewel beide therapieën succesvol kunnen zijn, worden er door professionals en cliënten enkele voordelen genoemd die Brainspotting mogelijk boven EMDR plaatsen.

1. Diepere toegang tot het onderbewuste

• Brainspotting richt zich direct op de fysieke en emotionele sensaties in het lichaam door middel van de "brainspot" - een punt in het gezichtsveld dat verbonden is met de opgeslagen pijn of het trauma. Dit lijkt een directere verbinding te bieden met het onderbewuste brein, wat voor sommigen een diepere verwerking mogelijk maakt dan de focus op oogbewegingen bij EMDR.

2. Minder overweldigend

• Voor cliënten die EMDR als intens of overweldigend ervaren, biedt Brainspotting vaak een subtielere aanpak. In plaats van gestructureerde oogbewegingen, ligt de focus op het vasthouden van de blik op de brainspot, terwijl de therapeut het proces begeleidt. Dit zorgt er soms voor dat cliënten zich rustiger en veiliger voelen, wat het proces beter te verdragen maakt.

3. Flexibeler en cliëntgericht

• Brainspotting biedt meer ruimte voor persoonlijke ervaringen en inzichten tijdens de sessie. Waar EMDR een meer gestructureerde aanpak heeft met vaste protocollen, geeft Brainspotting ruimte aan het individu om in eigen tempo door emoties heen te gaan. Hierdoor voelen sommige cliënten zich meer in controle en verbonden met hun eigen genezingsproces.

4. Effectief voor complexe en langdurige trauma's

• Brainspotting wordt vaak gebruikt voor cliënten die worstelen met complexe trauma's of diepgewortelde blokkades. Omdat de therapie de lichaam-sensaties direct aanspreekt, blijkt het effectief te zijn voor langdurige klachten die niet altijd reageren op EMDR of andere vormen van traumaverwerking.

5. Breder inzetbaar

• Naast traumaverwerking is Brainspotting effectief gebleken voor een breder scala aan klachten, zoals angst, depressie, verslaving en zelfs prestaties bij sporters en artiesten. Door de flexibele, op de cliënt gerichte aanpak is Brainspotting toegankelijk voor een breed publiek en biedt het ook hulp voor mensen die verder willen dan traumaverwerking alleen.

Conclusie

Hoewel EMDR een zeer effectieve en bewezen methode is, kan Brainspotting voor sommige cliënten een betere, zachtere en meer op het onderbewuste gerichte oplossing bieden. Door de directe connectie met lichaam en emoties en de ruimte voor persoonlijke ervaringen, biedt Brainspotting een diepgaande en minder overweldigende aanpak die voor veel cliënten als effectiever kan worden ervaren. De keuze tussen Brainspotting en EMDR is uiteindelijk persoonlijk en hangt af van de voorkeuren en behoeften van de cliënt, maar voor wie op zoek is naar een diepere, minder invasieve methode, biedt Brainspotting mogelijk de uitkomst.