Burn-out is een wijdverbreid probleem in onze moderne samenleving, gekenmerkt door een overweldigend gevoel van uitputting, verminderde motivatie en mentale en fysieke klachten. Hoewel traditionele behandelmethoden zoals cognitieve gedragstherapie en mindfulness veel succes boeken, zijn alternatieve benaderingen zoals hypnotherapie en brainspotting...
In de wereld van trauma- en traumaverwerkingstherapieën worden zowel Brainspotting als EMDR vaak aanbevolen voor mensen die last hebben van onverwerkte emoties, trauma's en angsten. Hoewel beide therapieën succesvol kunnen zijn, worden er door professionals en cliënten enkele voordelen genoemd die Brainspotting mogelijk boven EMDR plaatsen.
In de wereld van de topsport, waar de grens tussen winst en verlies vaak slechts een fractie is, wordt steeds meer aandacht besteed aan mentale training en technieken om de prestaties te verbeteren. Een van de nieuwe en opkomende methoden is brainspotting. Deze techniek, oorspronkelijk ontwikkeld als behandelmethode voor trauma, blijkt een...
Sporthypnose, waarbij hypnose wordt gebruikt om mentale focus, zelfvertrouwen en prestaties te verbeteren, wordt steeds vaker toegepast in de topsport. Verschillende bekende sporters hebben zich verdiept in hypnose of mental coaching, wat vaak technieken uit hypnose omvat, om hun prestaties naar een hoger niveau te tillen. Hieronder een overzicht...
De ogen zijn op verschillende manieren verbonden met het limbische systeem, met name door de verwerking van visuele prikkels en hun invloed op emoties en herinneringen. Het limbische systeem is een complex netwerk in de hersenen dat betrokken is bij emotie, geheugen, motivatie en gedrag. Hieronder kun je lezen hoe deze verbinding tot stand komt:
In 2007 publiceerde neurofarmacoloog dr. Candace Pert [1] de resultaten van haar onderzoek ( The physics of emotion) naar de invloed van stress en emoties op ons lichaam.
Hoe komt het toch dat, als het gevaar is geweken, wij er nog steeds last van blijven houden? Waarom houden we er angsten en levendige herinneringen aan over die als we niet de noodzakelijke hulp krijgen ons voor altijd blijven beïnvloeden?
Bilaterale muziek speelt een cruciale rol in het proces van Brainspotting, omdat het de integratie van deze diepere emoties en de verwerking ervan faciliteert.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) en Brainspotting zijn beide therapeutische technieken die gericht zijn op het verwerken van traumatische ervaringen, maar ze verschillen in hun aanpak en uitvoering. Hier is een overzicht van de belangrijkste verschillen tussen de twee:
De nervus vagus, de tiende hersenzenuw, is een belangrijk onderdeel van het parasympathische zenuwstelsel en speelt een cruciale rol in het reguleren van de fysiologische respons van het lichaam op stress en emotionele ervaringen. Brainspotting is een relatief nieuwe therapeutische techniek die wordt gebruikt om trauma en emotionele blokkades te...