Herken je dit? 

Misschien merk je dat:

• je vast blijft zitten in dezelfde gedachten of emoties

• je lichaam gespannen of onrustig blijft, zelfs wanneer je "weet" dat het veilig is

• praten alleen niet (meer) voldoende helpt

• stress, angst of oude ervaringen je dagelijks functioneren beïnvloeden

Dan kan het helpend zijn om niet alleen via woorden te werken, maar ook via het lichaam en het zenuwstelsel.

Hoe werk ik?

In mijn begeleiding staat veiligheid en afstemming centraal.
We werken in jouw tempo, met respect voor wat er is — en wat er (nog) niet kan.

Ik combineer gesprek met methodes die helpen om vastzittende spanning, emoties en herinneringen op een dieper niveau te verwerken.

• EMDR
  Methodiek waarbij je de emotionele lading van een ingrijpende herinnering verwerkt door eraan terug te denken terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid. 

• Brainspotting
  Lichaamsgerichte methodiek waarbij je je blik op één specifiek punt gericht houdt om diep opgeslagen spanning en emotionele blokkades te verwerken. 

• Lichaamsgerichte traumatherapie
  Methodiek die je helpt om onverwerkte spanning en trauma's los te laten door te focussen op lichamelijke sensaties en signalen in plaats van alleen te praten. 

• MBCT
  Methodiek die mindfulness combineert met cognitieve therapie om negatieve gedachten te herkennen en terugval in depressie te voorkomen. 

• Hypnotherapie
  Methodiek die diepe ontspanning en gerichte concentratie gebruikt om onbewuste patronen en klachten te veranderen. 

Je hoeft je verhaal niet telkens opnieuw te herbeleven. We werken daar waar woorden soms tekortschieten.

Voor wie is deze begeleiding bedoeld? 

Deze begeleiding is er voor jongeren (16+ jaar) en volwassenen die:

• last hebben van stress, angst of burn-outklachten

• traumatische of overweldigende ervaringen hebben meegemaakt

• lichamelijke klachten ervaren die samenhangen met stress of spanning

• last hebben van paniekreacties

• beperkende overtuigingen en blokkades willen doorbreken

• hun focus en prestaties willen verbeteren (sport, werk en leven)

Twijfel je of dit bij je past?
Dat is heel normaal — we bespreken dit tijdens het intakegesprek.

"Beheers je brein en je beheerst je leven"

Over mij

Welkom op mijn website! Nu je hier bent, wil je waarschijnlijk meer weten over wie ik ben en wat mijn achtergrond is. Daarom vertel ik je graag mijn verhaal.