Praatmoe? Brainspotting een verademing!

Herken je dit? Je hebt al verschillende cognitieve therapieën gevolgd, veel gepraat, veel geanalyseerd — en toch voel je weinig echte verandering. Je snapt waar je patronen vandaan komen, maar het voelt nog steeds hetzelfde. Misschien ben je gewoon praatmoe van therapie.

Je bent niet de enige. Steeds meer mensen ervaren dat ze uitgepraat zijn. Niet omdat ze niet willen veranderen, maar omdat praten alleen niet genoeg is.

Waarom praten niet altijd werkt

Cognitieve therapieën zoals CGT of schematherapie helpen je om inzicht te krijgen in je gedachten en gedrag. Ze zijn waardevol, maar soms blijven ze te veel in het hoofd hangen.

Veel klachten — zoals trauma, angst, stress of somberheid — worden niet alleen door gedachten aangestuurd, maar ook door opgeslagen spanning in het lichaam. Je kunt dus rationeel begrijpen waarom iets je raakt, maar het gevoel blijft tóch hangen.

Wanneer praten niet meer helpt, is het tijd om dieper te werken. En dat is precies waar Brainspotting therapie het verschil maakt.

Wat is Brainspotting?

Brainspotting is een moderne, lichaamsgerichte therapievorm die verder gaat dan praten. Het is ontwikkeld vanuit EMDR en werkt met oogposities om toegang te krijgen tot dieperliggende, vaak onbewuste emoties.

Tijdens een sessie richt je je blik op een specifieke plek — een zogenaamde brainspot. Deze positie helpt het brein om oude spanning en onverwerkte emoties te verwerken, zonder dat je alles opnieuw hoeft te vertellen of uit te leggen.

Brainspotting helpt je om te voelen in plaats van alleen te begrijpen. Het is heling voorbij woorden.

Voor wie Brainspotting geschikt is

Brainspotting is een uitkomst voor mensen die:

• praatmoe zijn van traditionele therapieën;
• merken dat cognitieve therapie niet meer werkt;
• last hebben van trauma, angst of lichamelijke spanning;
• moeite hebben met voelen of woorden geven aan emoties;
• een alternatief zoeken voor praten in therapie.

Veel cliënten ervaren na enkele sessies meer rust, ruimte en emotionele ontlading — zonder dat ze precies hoeven te weten waarom.

Brainspotting: heling in stilte

Soms is stilte krachtiger dan woorden. Je hoeft niet alles te begrijpen of te benoemen om te kunnen helen.

Voor iedereen die zich herkent in "ik ben praatmoe van therapie", kan Brainspotting een nieuwe weg openen. Een weg van diep herstel, waarin je hoofd even rust krijgt en je lichaam eindelijk mag loslaten wat het al zo lang vasthoudt.