Lichaamsgerichte traumatherapie

Lichaamsgerichte traumatherapie binnen integratieve psychosociale begeleiding

Binnen mijn praktijk bied ik integratieve psychosociale begeleiding aan bij stress, angst, trauma, emotionele blokkades en vastzittende patronen.
Een van de methodieken die ik inzet is lichaamsgerichte traumatherapie.

Wat is lichaamsgerichte traumatherapie?

Lichaamsgerichte traumatherapie vertrekt vanuit het principe dat ingrijpende ervaringen zich niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk vastzetten.

Door aandacht te brengen naar lichaamssensaties, spanning en zenuwstelselreacties, kan het lichaam stap voor stap spanning leren loslaten.

Het doel is:

  • Herstel van innerlijke veiligheid

  • Regulatie van het zenuwstelsel

  • Meer verbinding met jezelf

Alles gebeurt binnen een veilige, niet-medische context.

Hoe verloopt een sessie?

Tijdens een sessie:

  • Brengen we je hulpvraag zorgvuldig in kaart

  • Verkennen we lichaamssensaties en spanningspatronen

  • Werk je met gerichte aandacht en vertraging

  • Creëren we ruimte voor ontlading en regulatie

We werken traumasensitief, op jouw tempo en binnen jouw grenzen.

Praten kan ondersteunend zijn, maar het lichaam staat centraal.

Wat kun je verwachten?

Kennismaking
We bespreken jouw ervaring, noden en doelen.

Veilige afstemming
Je leert signalen van je lichaam herkennen.

Regulatie & verwerking
Gerichte aandacht helpt spanning stap voor stap ontladen.

Afronding & integratie
We sluiten rustig af en bespreken wat helpend kan zijn na de sessie.

Voor wie?

Lichaamsgerichte traumatherapie kan ondersteunend zijn bij:

  • Chronische stress of spanning

  • Traumatische of ingrijpende ervaringen

  • Overprikkeling of emotionele ontregeling

  • Moeite met grenzen voelen

  • Dissociatie of "afgesneden" gevoel

  • Terugkerende lichamelijke spanningsklachten

Elke ervaring is uniek. Veiligheid en vertrouwen staan centraal.

Mogelijke voordelen

  • Meer rust in lichaam en zenuwstelsel

  • Grotere emotionele stabiliteit

  • Betere lichaamsbewustwording

  • Herstel van gevoel van veiligheid

  • Behoud van eigen regie

Tot slot

Lichaamsgerichte traumatherapie binnen mijn praktijk valt onder psychosociale begeleiding.

Dit betekent:

  • Er worden geen medische of psychiatrische diagnoses gesteld

  • Het betreft geen medische of psychiatrische behandeling

  • Er wordt niet gewerkt met ziekte- of stoornislabels

  • Bij twijfel wordt geadviseerd contact op te nemen met een medisch behandelaar 

Contact