Lichaamsgericht werk

Het lichaamsgerichte werken binnen de begeleiding is geïnspireerd door de inzichten van Peter Levine, een Amerikaanse psycholoog en bioloog, op het gebied van stressregulatie en lichaamsbewustzijn. De nadruk ligt op het waarnemen van lichamelijke signalen en het vergroten van lichaamsbewustzijn, zonder dat uitgebreide verbale verwerking centraal staat. 

Wat is lichaamsgericht werk?

Bij lichaamsgericht werk wordt aandacht besteed aan signalen die het lichaam geeft, zoals spanning, ademhaling of andere lichamelijke sensaties. Deze signalen kunnen soms aanwezig blijven lang nadat een gebeurtenis heeft plaatsgevonden.

Tijdens de sessies leer je op een veilige manier aandacht te geven aan lichamelijke gewaarwordingen, bijvoorbeeld door ademhalingsoefeningen, zachte bewegingen of het bewust observeren van lichamelijke reacties. Het doel is niet het genezen of behandelen van een aandoening, maar het onderzoeken van patronen in lichaam en geest binnen een begeleidend kader.

Het lichaam als informatiebron

Het lichaam kan informatie geven over gevoelens en patronen die zich in de loop van de tijd hebben ontwikkeld. Door hier aandacht aan te besteden, kun je beter inzicht krijgen in hoe lichaam en geest reageren, en zo meer balans en innerlijke ruimte ervaren.

Mogelijke ondersteuning van lichaamsgericht werk

• Verbinding tussen lichaam en geest – Ondersteunt aandacht voor lichamelijke sensaties en emoties.

• Veiligheid en zelfregie – Je bepaalt zelf welke stappen je wilt zetten.

• Verkenning van patronen – Mogelijkheid om reacties te observeren en begrijpen.

• Bewustzijn en ontspanning – Meer rust en ruimte ervaren door aandacht voor lichaam en geest.

Klaar om te ontdekken wat je lichaam je vertelt?

Lichaamsgericht werk kan je ondersteunen bij het verkennen van patronen en het vergroten van bewustzijn van lichaam en geest. Ik begeleid je op een veilige manier, zodat je op je eigen tempo kunt ontdekken wat voor jou werkt.