Het ontstaan van Brainspotting
Brainspotting is een effectieve, lichaamsgerichte traumatherapie die in 2003 werd ontwikkeld door dr. David Grand, een Amerikaanse psycholoog en psychotherapeut. De methode ontstond vanuit een bijzondere ontdekking tijdens een therapiesessie.
Een toevallige ontdekking
David Grand werkte destijds met EMDR. Tijdens een sessie met een topsportster merkte hij dat haar emotionele reactie sterker werd wanneer haar blik op een specifieke plek in haar gezichtsveld gericht bleef. In plaats van haar ogen te laten bewegen, zoals gebruikelijk bij EMDR, liet hij haar blik rusten op dat punt.
Wat gebeurde was opvallend: diep opgeslagen spanning en onverwerkte ervaringen kwamen op een natuurlijke manier naar boven en begonnen zich te ontladen. Dit specifieke punt noemde hij later een brainspot.
Waar je kijkt, beïnvloedt wat je voelt
Brainspotting gaat uit van het principe: "Where you look affects how you feel."
De positie van je ogen kan verbonden zijn met gebieden in het brein waar herinneringen, emoties en lichamelijke ervaringen zijn opgeslagen.
Door de aandacht gericht te houden op een brainspot:
-
krijgt het brein toegang tot diep opgeslagen ervaringen
-
kan het lichaam spanning ontladen
-
ontstaat er ruimte voor verwerking op een dieper niveau
Dit proces verloopt vaak zonder dat er veel woorden nodig zijn.
Van ontdekking naar wereldwijd toegepaste methode
Na deze eerste ontdekking heeft David Grand de methode verder ontwikkeld en verfijnd. Inmiddels wordt Brainspotting wereldwijd toegepast bij onder andere:
-
trauma en PTSS
-
angstklachten
-
hechtingsproblematiek
-
stress en burn-out
-
performanceverbetering (bij sporters, artiesten en professionals)
Brainspotting is een zachte maar diepgaande methode die het zelfherstellend vermogen van het brein ondersteunt.
Tot slot
Brainspotting binnen mijn praktijk valt onder psychosociale begeleiding.
Dit betekent:
Er worden geen medische of psychiatrische diagnoses gesteld
Het is geen medische of psychiatrische behandeling
Er wordt niet gewerkt met ziekte- of stoornislabels
Bij twijfel wordt geadviseerd contact op te nemen met een medisch behandelaar