Brainspotting en angst
Brainspotting en Angst: Wat je moet weten
Angst komt bij veel mensen voor. Van lichte stress tot gevoelens van spanning, het kan het dagelijks leven beïnvloeden. Tijdens mijn begeleiding maak ik gebruik van Brainspotting als ondersteunend hulpmiddel om emoties en gedachten te verkennen. Het kan helpen om bewustzijn te creëren over gevoelens die spelen, zonder dat het een medische of therapeutische behandeling vervangt.
Wat is Brainspotting?
Brainspotting is een methode waarbij oogposities en focuspunten in het zichtveld gebruikt worden om aandacht te richten op emoties en herinneringen. Het idee is dat specifieke oogbewegingen gekoppeld kunnen zijn aan gevoelens in het brein. Tijdens begeleidingssessies kan dit helpen om emoties en gedachten te observeren en beter te begrijpen.
Brainspotting in begeleiding
In mijn begeleiding wordt Brainspotting ingezet als hulpmiddel bij persoonlijke groei en zelfinzicht. Het is belangrijk om te benadrukken dat het geen medische behandeling van angst is, maar dat het kan ondersteunen bij:
-
Het verkennen van gevoelens van spanning of stress
-
Het observeren van patronen in emoties en gedachten
-
Het creëren van meer bewustzijn over innerlijke processen