Brainspotting bij dierenfobie
Angst voor dieren of honden? Brainspotting en hypnotherapie kunnen helpen
Een fobie voor dieren – en in het bijzonder voor honden – kan een grote impact hebben op het dagelijks leven. Misschien vermijd je bepaalde straten, bezoekjes of sociale situaties uit angst om een hond tegen te komen. Vaak weet je rationeel wel dat de angst "niet nodig" is, maar voelt je lichaam iets heel anders. En precies dáár zetten Brainspotting en hypnotherapie samen krachtig op in.
Angst zit niet alleen in je hoofd
Een fobie ontstaat meestal niet zomaar. Vaak is er een (soms vergeten) ervaring geweest die het zenuwstelsel heeft opgeslagen als gevaar. Je lichaam reageert dan automatisch met spanning, paniek of de neiging om te vluchten – ook als er op dat moment geen echte dreiging is. Praten alleen is dan vaak niet genoeg, omdat de angst dieper ligt dan woorden.
Brainspotting: werken met wat je lichaam onthoudt
Brainspotting is een lichaamsgerichte therapievorm die helpt om onverwerkte ervaringen op een diep niveau te verwerken. Door samen te werken met oogposities (zogeheten brainspots) krijgen we toegang tot delen van het brein waar spanning en angst liggen opgeslagen.
Bij een dieren- of hondenfobie kan Brainspotting helpen om:
- de oorspronkelijke lading van de angst te verminderen
- het zenuwstelsel tot rust te brengen
- meer regie en veiligheid te ervaren in het contact met dieren
Het proces verloopt in jouw tempo en met volledige afstemming op wat jij aankunt.
Hypnotherapie: veiligheid en nieuwe associaties creëren
Hypnose is een staat van diepe ontspanning en gerichte aandacht, waarin je ontvankelijk bent voor positieve verandering. Bij een fobie kan hypnotherapie helpen om:
- het gevoel van veiligheid te versterken
- oude angstreacties los te laten
- nieuwe, kalme associaties met dieren of honden te installeren
Je blijft altijd in controle; hypnose is geen "weg zijn", maar juist heel bewust aanwezig zijn.
De combinatie: diepgaand en effectief
De combinatie van Brainspotting en hypnotherapie werkt vaak verdiepend. Waar Brainspotting helpt bij het verwerken van de onderliggende angst, kan hypnotherapie ondersteunen bij het verankeren van rust, vertrouwen en nieuwe ervaringen. Samen vormen ze een krachtige aanpak die zowel het lichaam als het onderbewuste aanspreekt.
Inzet van mijn honden: Max en Puk
Wanneer jij daar aan toe bent – en altijd in overleg – kunnen mijn honden Max (een rustige Siberische Husky) en Puk (een vriendelijke Labradoodle) worden ingezet tijdens het traject. Dit gebeurt stap voor stap en volledig afgestemd op jouw grenzen.
Het doel is niet "confrontatie", maar een veilige, gecontroleerde ervaring waarin jij:
- kunt oefenen met nabijheid
- positieve ervaringen opdoet
- merkt dat je lichaam anders kan reageren dan voorheen
Jij bepaalt het tempo. Soms is kijken of praten al genoeg; soms is er ruimte voor meer.
Van angst naar vertrouwen
Een fobie hoeft geen levenslange beperking te zijn. Met de juiste begeleiding is het mogelijk om oude angst los te laten en weer meer vrijheid te ervaren. Of dat nu betekent dat je ontspannen langs een hond kunt lopen, of zelfs met plezier contact kunt maken.
Wil je weten of deze aanpak bij jou past? Neem dan contact op voor een intakegesprek. Samen kijken we wat jij nodig hebt. 🐾
Tot slot
Brainspotting en hypnotherapie binnen mijn praktijk vallen onder psychosociale begeleiding.
Dit betekent:
Er worden geen medische of psychiatrische diagnoses gesteld
Het is geen medische of psychiatrische behandeling
Er wordt niet gewerkt met ziekte- of stoornislabels
Bij twijfel wordt geadviseerd contact op te nemen met een medisch behandelaar